Elke matles combineert de basisprincipes van pilates: ademhaling, focus, centering, controle, flow en alignement. Kies de Flow die bij je past:

• Slow - Beginner
  Een rustige, maar doeltreffende les waarin we de basisprincipes verfijnen. Ideaal voor beginners, pré- en postnataal of wie revalideert.

• Core - Intermediate
  We bouwen verder op de basisprincipes. Focus op techniek en kracht vanuit je core. Uitdagend, maar toegankelijk voor iedereen die de basis beheerst.

• Sculpt - Advanced
  Energieke flows voor wie de grenzen wilt opzoeken en zichzelf wilt uitdagen.

• Midday Flow - All level
  Een verkwikkende lunchbreak toegankelijk voor alle niveaus.
  

Bij Flowform geniet je steeds van een rustige setting, met ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Reformer Pilates

Ontdek de kracht van de Reformer: een dynamische Pilates-workout die kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle combineert. Dankzij de weerstand van de veren train je je hele lichaam op een gecontroleerde en uitdagende manier. Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.

De training combineert verschillende Pilatesmethoden met kracht- en conditietraining, steeds afgestemd op jouw behoeften. Afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft, maken we gebruik van de verschillende Pilates-toestellen zoals de Reformer, Chair, Tower of Mat